余白も必要

いかに仕事中にタスクをこなす事ができるのか、言われた事をたくさんやる事ができるのか

そればかりが評価されている様なそんな印象を受ける事があります

仕事をしていれば仕方ないのかもしれませんが、うつ病やうつ状態、適応障害などが多くなっている現実を見ると

自分の許容量以上にやりすぎてしまう方が多くなっているのかもしれません。

私は余白を作ることはとても大切なことだと思います。

余白があるからこそ、考える余裕にもなるし、何か違う事をやる事ができます。

余白を作るためには余裕が必要ですよね。

余裕を作るためには、しっかり休む事が必要です。

しっかり休むとは、自分の心から望んでいる事をやる時間を作ってあげる事です。

今自分は何をしたいのかな。

たまにはその声に耳を傾けて、その通りさせてあげてくださいね。

 

投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

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