休み明け、なんだかだるい、そんな時は

お正月明け
なかなか平常に戻らない
なんだかスイッチが入らない
そんな人も多いのではないでしょうか

かくゆう私も
年末年始は
いつも行う月末月初の事務処理を
すっかり忘れていて
慌てて取り掛かっているこの頃です

長期連休や
いつもと違う日常

それが刺激的になって
一時的に気分が高まったりするのですが
そのあとの日常に
大きな気分の落ち込みが起こることがあります

まるで
旅行の最後の方に
まだ帰りたくない、と
気分がどんどん暗くなっていくように
楽しければ楽しい分
気分が上向きである分
日常がつまらなく見える事ありませんか？

いつもと違うことって
それだけでアドレナリンがでて
身体は興奮状態だし
パワーがみなぎる感覚ですよね

日常に戻ることは
決してつまらないことではなく
自分を元の安心な状態に帰る事だったりします

そうやって
興奮した心身を
労わっている、
自分の防衛本能なのだと私は思います

いつもの日常に戻る
その調整のための
だるさだったりするのです

そして
日常に自然に帰っていく
人間は本来の平常運転に戻るように出来ています

だるさやいつものように調子が上がらない
それは当たり前です
それを無理に頑張らなくても
大丈夫です
自然ともとに戻っていきます

何事もしることから
始まります。

投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。　　
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
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