どうしても調子が上がらない

昨日は病院受診の日でした。いつ行っても「調子が上がらない日」です。

私の中では克服したし、終わったことだし、むしろ働いてもいたところだし、病院へ行くことって苦の要素はないはず。だけれども「調子が上がらない」のです。

私にとって受診の日は嫌な思い出を思い返す日。そして「またあの日々」が来るかもわからない日。それはとっても苦痛なのです。

人の温かさも、いいことも、たくさん経験したはずでも、自分はいくら恵まれていたと頭でわかっていても、それでも心が「調子が上がらない」をしてしまいます。

そう、心って正直なのですよ。

都度都度私も自分に向き合って分析したりしていますが、そんな時は自分を抱きしめてあげましょう。

「辛かったよね」「わかってほしかったよね」

しっかり過去の自分の欲しい言葉をあげて寄り添ってあげてください。この時暖かな感情が、涙が出てきたら、ちゃんと感じます。

文章にするとなんだかよく伝わらないかもなんですが、辛かったその自分をしっかり感じて声が決してあげることで、少しずつ、少しずつ心の辛さも楽になってくるもの。

カウンセリングってまさにそんな作業なのですよ。

投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。　　
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
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