怒りは悲しみの二次感情
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
感情
それはカウンセリングや心理学で
基本的に扱う分野です
その中で「怒り」について
アンガーマネジメントのように
その取扱いに困っている方は
沢山いるのかもしれません
怒りが沸き上がってきたとき
相手にぶつけて自己嫌悪
そんな時は誰しもありますよね
もちろん私もあります
心理学の世界で
よく言われることは
「怒りは悲しみの2次感情」
ということ
その怒りの前には
悲しみ、寂しさ、恐れなどの
1次感情があるということ
怒り
その時怒っている
そう自身で感じてあげてください
（そんな余裕ないよ、でも）
その奥に隠されている
感情は何でしょうか
どうしてほしかったのでしょう
どうあっているべきと思っていたのでしょう
そこを知ってあげる事
それこそが
あなたの望みのはずです
怒ることは悪いことではない
それは自分を知るきっかけです
知ることからすべてが始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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