休み明けの憂鬱
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
お盆休みを終え
通常の日常に戻っている方も
多いのではないでしょうか
私もそのうちの一人です
休み明け、どんな気持ちで過ごしていますか??
あーまた仕事か〜
なんて、
絶望の淵にいらっしゃる方も
いるのではないでしょうか?
それほどお休みが楽しかったのですね
昔看護師として
臨床にたったすぐのこと、
月曜日が辛くて辛くて
たまらなかった事があります
当時は
「サザエさん症候群」
なんて言っていました
日曜日の夜、
サザエさんが始まると、
「明日からまた仕事か・・・」
と憂鬱になる事です
日曜が楽しければ楽しいほど、
「明日からの仕事に行きたくない」
「早く辞めたい」
「明日のことを考えたくない」
明日の仕事の勉強を始めると
より明日への恐怖が強くなり
「明日ちゃんと出来なかったらどうしよう」
「あの先輩にここ突っ込まれないかな」
「あの先生にキレられないかな」
そんな事を思っていました
ある月曜日
朝礼を待っていた時
前にいた先輩たちも
「休み明けの仕事が辛い」
と話をしていました
その時にある先輩が
「でもこれ、
仕事がなかったらそんなに休みは楽しくなくて、
仕事があるから休みが欲しいって思うんだよね」
と言っていました
もう15年近く前のことですが、
この時妙に納得して聞いていたのを
よく覚えています
そして
当時を振り返りながら
明日の仕事、嫌だよね、休み明け辛いよね、
と言い合える同僚がいた事自体
ありがたい事だったなぁと、
思ったりもします
でも当時は本当に嫌で不安で
仕方がなかった自分
きっと今の私なら
無理にポジティブ変換するのではなく、
「嫌なんだね、不安なんだね」
そうやって自分自身で
まずは受け入れてあげるのではないかと思います
当時はただ、いやだな、辛いな、で
終わっていたので
自分の本当の声を聞いてあげてなかったですから
自分は今何を感じているのかな。
どう思っているのかな。
どうして欲しいのかな。
ぜひ自分の本当の声に耳を傾けてあげてくださいね。
知ることから全ては始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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