一巻の終わり
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
仕事でミスをしてしまった
あの人に変なことを言ってしまった
そんなことって
よくあることですよね
そんなとき私は
あーなんてことをしてしまったんだー
だめだめ自分！なんでこんなことしたんだろう・・・
うじうじ・・・（続く）
ということを
沢山沢山してきました
そんな方も
多いのではないかと思っています
よく言う
「失敗」というやつですね
そして私の中にはもう一つ
「ミスをしたら怒られる」
「ミスをしたら嫌われる」
「ミスをしたら信用を無くす」
のような考えもありました
さて、この考えは
今まで私が生きてきた人生の中で
学んできた結果です
「ミスをしたら迷惑をかける」
「ミスする人はだめ」
「私は完ぺきであるべき」
「嫌われたくない」
ざっとあげるとこのようなものが隠れていました
これは全て私にとって大切な思考
生きるために必要で得た
考え方でした
大事なのは
「ミスしたらダメ」と自分を罰していた所です
思い返せば
いつも自分自身を奮い立たせ
頑張れ！はやるのに
頑張ったね！はやっていなかったのです
やってもダメな時に
いつも自分から責められれば
ミスがどんどん怖くなるし
挑戦することも嫌になりますよね
当たり前です
まずは自分で認めてあげることが
必要なのだと強く強く思うのです
知ることからすべては始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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