うつ病などさまざまな精神疾患で取り入れられる心理療法
認知療法の考え方
- 苦痛を感じている人の考え方は硬直化しやすく歪んだものになりやすい
- 物事には必ず二つ以上の見方がある
- 不適切の考えは事実ではなく一つの過程である
- その考え方が根拠があるものなのかを考える
- その考えで得られるメリットとデメリットを考える
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