自分との闘い

ヨガが趣味な私。特にメンタルを崩したころから心身を落ち着かせるために体をほぐすことの大切さを実感しています。

数年前まではヨガを習っていたのですが、最近は自分でしかやってなかったのですが・・・

またヨガを習ってみたいと思い、スポーツジムの体験＋ホットヨガ体験をしてきました。

ヨガはやっぱり心地よく、一緒にやる人がいることもまたやる気にもつながります。

そしてジムではたくさんたくさんランニングをして、久々に汗だくになりました。

ランニングやマラソンって、自分との戦いで、辛いと「もうやめてしまおうかな」「いや、もう少しやれるかな」「いや、無理だ」の繰り返しなんですよね・・・

だけれど苦しくつらい道のりでも、その先に走り切った充実感や筋力や体力の増加を感じたり、得ることを知っているからやり切りたい！という気持ちが湧きます。

苦しい中でも、力の抜き方を試行錯誤して少しでも楽な方法を自分なりに編み出したり、それも走ったからこそ得られる知識だし技術ですよね。

できれば何もせずに楽だけをしていけたらなぁ～と思うことも多いですが、苦しいからこそ楽を感じられる、ということも知っているので、何ともその加減が難しいとも思うこの頃です。

たまには苦しいことも経験が必要なのかもしれませんが、その苦しさも実はそんなに苦しいものではないということもその先に待っていることもあります。

何事もやってみてから考える、というのも必要なのかもしれませんね。とにかくしっかり体を動かした後は、ゆっくりメンテナンスをすることをお勧めします。

投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

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悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
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