寝る子は育つ
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
人間に備わっている
元に戻る力
その力を発揮させるために
大切なものの一つに
「睡眠」があります
睡眠には
まだ解き明かされていない
事柄が沢山ありますが
みなさんも実感されているはずです
「頭働かないからねよーっと」
「疲れたから寝よう」
「とりあえず寝て忘れよう」
当たり前のようですが
自分が意図せずして
寝れば体や心が回復している
これってすごいことだと思いませんか？
科学的にも
睡眠中は様々なホルモンがでて
心身ともにリセットしてくれます
小児期は体の成長も
睡眠中に活発になるのですよ
（寝る子は育つって言いますよね）
何が言いたいかというと
とにかく
寝るって大切なんです
当たり前のようですが
この当たり前が出来なくなっている
世の中になっています
寝ずに働く、活動することは
自分を痛めつける事
睡眠の大切さを
今一度見直してほしい
そう切に願っています
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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