自分のくせにきづく

2026年2月10日 2026年2月9日水野綾子

水野綾子

ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です

人は潜在意識がほとんどで
数パーセントが顕在意識
その潜在意識は
今までの環境や
学んできた経験
などなどによって
出来上がっていきます

だから
意識しなくても
自然としている
楽にしていることは
潜在意識であることが多くて
物事を動かすときは
その潜在意識の癖に
きづいてあげる事が
結構重要だと思っています

なにせ
自然にしているので
自分で気づくことは結構難しく
そういう時に
客観的に見てもらうことが
有効だったりします

私も昨日
今までとは違う選択をする場面があり
その居心地の悪さに
心がざわざわする出来事がありました

いつもだと
（自分の犠牲の上に）
楽だろう方向へ選択するのに
自分の気持ちを優先し
行動してみました

その裏側には
・自分に自信がない
・人から良く思われたい
という気持ちがとても強く
自分の気持ちを優先し
行動することで
・相手にどう思われているのか
・そんなに自分には価値がないのに
（こんなこと言ってもいいのだろうか）
という思考になりました。

ですが
違う行動をすることで
その向こう側の世界を初めて経験し
・意外に何も言われなかった
・世界は変わらなかった
という事実を受け止める事も出来ました

自分で自分の可能性を
狭めていたことに気づけたのです

そして気づきまでには
何人かの人から意見をもらうことは
不可欠でした

なんだかカウンセリングも
こういう作業なのだと
改めて体感した、そんな出来事でした。

水野綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。　　
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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