投影物語法について
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
最近夢を見た時
気になった時は
その内容を記しているのですが
夢の内容は
自分へのメッセージ
だったりすることも
あります
これは心理学的にも
脳科学的にも
夢については
注目されていることで
夢を見た時の内容を
しばらく書き留めてみると
気付いたりすることがあるのですが
そもそも夢って
夢の中では当たり前なのに
後々考えてみると
あり得ない場面変化だったり
空を飛んでいたり
何でもありですよね
その何でもありの状態で
考えるのが
投影を使った
投影物語法です
自分ではなんでかわからないことや
トラウマなどの
心理療法として
自分ではない架空の人物を
主人公にして
物語を作っていく方法です
これはやってみないとわからないのですが
語ることさえ辛く
悲しいトラウマでも
他人の物語として
語ることで
安全に安心に語ることが出来るメリット
があります
過去の出来事など
自分の出来事を物語るのは
結構辛い作業になりがちですが
この方法であれば
心も負担が軽くなる
特徴もあります
一度ぜひ体験してほしい
療法の一つです
知ることからすべては始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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