夜中の格闘
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
一人暮らしを始めてから
一人で映画に行ったり
DVDを借りたり
映画を見るのが好きな私
昨日ふと何か月ぶりか
夜に時間が空き
「映画をみよう」と
プロジェクターに手をのばしました
が、
「アプリが起動しない・・・」
という出来事が
結果
アプリ側の最新状況が
少し古い型であるプロジェクター内の
androidとのミスマッチングだと
判明したのですが
それがわかるまで
何時間も夜中に格闘してました
あーでもない、こーでもない
と、器械を触るのですが
どんどん深みにはまってしまい
挙句の果てには
映画を見たいからという事でなく
とにかくアプリを起動させてやりたい！
と
なんだか意地のような
プライドのような
変な執着心のようなもので
何時間も粘ってしまいました
おかげで
見事寝不足になってしまったのです
夜中には
絶対この時間で直してやる
となんだかわけのわからない
気持ちの中で
ひたすらAIに聞いたり
調べたりしながら
様々な方法を試したりしていたのですが
日を置いて考えると
「なんでそんなに必死にやっていたのだろう」
という気持ちになりました
その時は
それを今やらなければ、と
なんだかその使命感のようなもので
動かされるけれど
実は時間をおいてから考えると
そうでない事ってありますよね
これは
感情に支配されている時は
よりそうだと思っていて
例えば今回だと
私はイライラが出てきていて
「なんで今、私は映画を見たいのに！」
「なんで見れないの！」
とせっかくのゆったりした時間を
台無しにされたような感覚になり
「怒り」がどんどん出てきている状態だったんですね
その怒りのせいで
より「今やらなければ」が強くなり
今やること（だけ）がその怒りを収める解決策だ
と脳が正常な判断をできない状態だったのです
感情に支配されると
視野が狭くなってしまいます
そういう時こそ
「時間を空ける」は本当に有効です
今回は体が疲弊状態になり
眠気もマックスになり、
パートナーからの助けもあり
「寝る」という選択に移れたのですが
少し休憩して水を飲む、とか
意地になっている時違う行動をとる、とか
もう少し早く行動できていれば
睡眠不足にならなかったなぁ、と
反省する機会にもなりました
自分がそこまで意地になったのには
様々な理由があっての事なので
その部分の気持ちは大切にしつつ
寝不足という結果にならない様に
対策はしっかりとっていきたいな、と
思った出来事でした
感情と向き合う時
対策は必要ですが
きっとそれには理由があるので
その部分も拾ってあげられるといいですよね
知ることからすべては始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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