あと２か月
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
少しずつ寒くなってきましたね
今年もあと2か月ほどになりました
気温も寒くなり
日が落ちるのも早くなり
冬が近くなってきました
暗かったり
寒かったりすると
どうしても体も縮まり血流も滞りがち
そうなるとどうしても
ネガティブな感情が
ぐるぐると渦巻くことがあります
ネガティブな時に
無理やりポジティブに
「でも大丈夫、いける！」などと持っていくと
しんどくなってしまいませんか？
そのような時は
その気持ちをただただ受け入れ
そしていつもよりも自分を温かく受け入れてあげる
お風呂に使ってほっとしたり
いい香りをかいでみたり
いつもより入念にマッサージしてみたり
暖かい飲み物を飲んでみてもいいかもしれません
ネガティブな自分をダメとするのではなく
その自分をまずは受け入れてあげる
そんな自分を認めるところから
物事は始まっていくのかもしれません
風邪が流行っていますので
お気をつけてお過ごしくださいね
昨日の私のためにやった事チャレンジ
昨日はしっかり食べてしっかりお風呂に入ってしっかり話してしっかり寝ました。疲れた体をちゃんとメンテナンスすることは本当に大切ですね。
大切で大好きな私自身のために、あなたも私も大切な存在。明日も自分のためにした事を報告しあいましょう！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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ご覧いただきありがとうございます。
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
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