不安な夜に
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
皆さんは突然不安にあることってありますか？
私は昔より
減りはしましたが
それでも時々あります
昨日はまさにそんな日でした
というのも
きっかけは明確にあって
パートナーの不安を聞いたからです
伝染したのかもしれません
私のパートナーは
かなりポジティブ思考が強く
その反面不安になると落ち着かなくなります
昨日はたくさんの出来事があったようで
パートナーの心が
不安で揺らいでいました
私自身も朝からのハードスケジュールもあり
その不安に同調する感じで
不安感が強くなっていきました
この目に見えない不安
置き場の無い心
どうにかしたい！と思うのですが
昨日はひたすら
話し合い、相手の意見を聞きあい
時には反論もしながら過ごしました
不安というのは厄介です
だけれども
その度にちゃんと向き合い
何が不安で自分はどうしたいのか
その行動をすること自体が
不安を軽減するための一つの行動だと
そう思えるのです
不安がゼロになることは
無いのかもしれませんが
その時にどう自分が行動したのかが
カギになってくるのかもしれませんね
知ることからすべては始まっていきます
昨日の私のためにやった事チャレンジ
昨日は夕方体をしっかり休めてあげました。朝から頑張った私の体、ありがとうの気持ちを込めて。
大切で大好きな私自身のために、あなたも私も大切な存在。明日も自分のためにした事を報告しあいましょう！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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