書くことで気づくこと
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
私は自分の気持ちを
書く
ということをお勧めしているのですが
それはなぜかというと
書く
ということで脳の記憶・感情の部分を刺激し
たくさんの秘められた思いが
出やすくなることが一つと
書くという
なんとも地道で時間のかかる
「めんどくさい」作業を
自分のために行う
ということ自体が
大切だと感じているからです
私自身も
ここ最近は毎日
ひたすら書くことを繰り返しているのですが
その中でやっぱり
沢山沢山気づきがありました
最初はただ書く
思ったことを何でも書く
これ意味あるのかなも書く
そうしているうちに
あることに気づくのです
あっ、またこのパターンやってる
と。
そのパターンは
場所を変えシチュエーションを変え
同じような状況で
同じような気持ちになっている
自分に気づくのです
それが書いていてやっと気づくのだから
やっぱり書くって色々な気づきをくれます
まずは気づく
そのために書く
気づくことからすべては始まっていきます
昨日の私のためにやった事チャレンジ
昨日は朝からずっと働いていたので、疲れた体にラーメンを。久しぶりのラーメンはとってもおいしかったです。
大切で大好きな私自身のために、あなたも私も大切な存在。明日も自分のためにした事を報告しあいましょう！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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