yogaのポーズ②～三日月のポーズ～
水野 綾子こんにちは
心理カウンセラーの水野です😊
本当に暑い日が続きますね。
暑いと思えばゲリラ豪雨だったり、
気候の変化が激しく、その変化についていけない人も多いのではないでしょうか。
気圧の変化による体調の変化は
自分の力ではどうしようもないので
より日常生活を規則正しく、
日のリズムと共に過ごすように心掛けています✨
とは言っても、24時間稼働しているこの時代
規則正しく生活すること自体が難しくなっています
できる限り、自分の体の声に耳を傾けてあげてくださいね😊
さてそんな今日は前向きになれるヨガのポーズです🥰
三日月のポーズ🌛
下を向くことが多く、事務作業などで腰痛、肩こり、首痛などの方にとってもオススメです✨
ヨガの良い所は正解がないところ✨✨
その人のポーズで良いのです✨
けして無理せず、自分が心地よいと感じるポーズをとってみましょう🥰
普段伸ばさない場所を伸ばすことでストレッチもできますし
気分も前向きになります👍
暑さの厳しい今年の夏ですが、
それぞれのペースで一緒に乗り切っていきましょう☺️
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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