わくわくメソッド

日々の中でできる具体的な取り組みについて、集めました。

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矢印の位置で考えてみる

2026年7月3日

私は内向型で頭の中で物語を作ることがとっても得意です外向、内向、と言ってその人の本来持っている傾向・得意分野があるのですが私はもっぱら内向型気を許すとふと頭の中で数年先まで飛んでしまっていることは日常茶飯事です（笑） […]

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今なぜ怒った？？？

2025年12月13日

喜怒哀楽、感情が動いたときに、否定するのではなく、そこから自分を知ってほしいのです。

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自分史を書いてみる

2025年12月11日

自分史を書く、ってとても面白いのです。

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やりたいことリストを書いてみた

2025年12月7日

あなたのやりたいことは何でしょうか。人生の間にやり遂げたいことは何ですか？

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あなたの好きなところはどこですか？

2025年9月1日

今まで行った「出来た事チャレンジ」自分の出来た事、たくさんあったでしょうか。今日からは「好き」を見つけるシリーズのスタートです。

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あなたのやる気スイッチはどこ？

2025年6月22日

さてあなたのやる気スイッチはどこでしょうか？

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褒めること、褒められること

2025年6月21日

大人になると少なくなる「ほめる」「ほめられる」ということ。さぁ、出来たことチャレンジ、一緒にしていきましょう！

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周りがキラキラしてまぶしい時は

2025年6月18日

どうしても周りに目が行ってしまう。そんな時、「自分」を見つめてみる時なのかも。

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出来たことチャレンジをやってみて、何かかわりましたか？

2025年5月12日

出来たことチャレンジをやってみての振り返り①です。

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想いを書く

2025年4月16日

「書く」ことで自分の気持ちを整理できるメリットがあります。