自然が一番
水野 綾子みなさんこんにちは、
心理カウンセラーの水野綾子です
最近健康のために食事の見直しを行なっているのですが、食物繊維をたくさん取るために、
普段が少ないのかなーと思いまして
オオバコの粉末を食事に取り入れました。
これが私に合わず
お腹の中で膨らむ性質のあるもので
小麦粉の代わりに使用する事が出来ます。
お腹の調子が悪くなり、
ここ最近体調を崩していたのですが、
オオバコが原因だと最近分かりました
私は何でも自分で試して納得したい性格なので、
色々試す事が多いのですが、
だからこそ良いものに出会えることもありますが
体調を崩したりすることもあるので、
そのリカバリー作業が大変なこともあります
今回の学びは、
「人間は自然なものを摂取することが1番の健康である」
です
普通のことを言っているのですが、
意外に出来ないんですよね〜
なんでも便利なこの時代、
手を伸ばしてお金を出せば
いろんな出来合いの食事などが手に入ります
それがメインにならないよう、
あくまでも生活を助けるサブであること、
そこをしっかりもう一度落とし込んで
生活していきたいですね
本当に体調と心は繋がっているなぁとも実感しました。
体の健康は心の健康
自分を大事にすることは
体の健康に気をつけることでもあります
何か不調がある時の対処として
食べるものへの配慮も一つの方法かもしれません
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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