心のお掃除

ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です

 

皆さん心のお掃除してますか？

私は、断捨離やお掃除が大好きです
年末に大掃除するのが日本の風習のようなところがありますが、日々こまめに掃除をしていると、年末の大掃除も少し楽に済みますよね

それと、同じで心のモヤモヤも積もり、積もると、やがて大きなモヤモヤになってしまいます

こまめにお掃除することが大切です
心のモヤモヤをお掃除するとは、自分の気持ちを整理することだと私は思っています

私は自分の心が感情で支配されそうになると掃除をする癖があります
部屋を掃除してピカピカになった部屋を見ると、気分がスッキリするからです
そして、掃除をしている時も、心が無になれるからです

どうしてもモヤモヤしてしまう時、書いて捨てる方法もおすすめです。
自分の感情を実際書き出し破って捨てると言う実際の行動に置き換えるのです。

頭の中で考えるのではなく、実際の行動として目や耳を使用する方法です。
いろんな観念にとらわれている時ほど、頭の中で考えてしまう癖がついていることが多いです
それをまずは整理する
それが1つのポイントだと考えています

この整理する作業は、カウンセラーが1番得意とする作業です
カウンセリングを受ける利点はそこにあります
自分の気持ちを整理して、悩みの根源を一緒に考えていきませんか？

ご予約はhttps://ayako.counseling01.jp/infomation/reserve/

水野綾子についてはhttps://ayako.counseling01.jp/ayako-mizuno/profile/

投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室　名古屋本部の心理カウンセラーです。看護師資格もあるので体の悩みについての相談も得意です。悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。お気軽にお問合せくださいませ。

最新の記事

ブログ記事一覧

• カウンセリング予約・内容について2025年1月14日パートナーとの関係
• その他2025年1月13日雪の次の日の空
• 考え方2025年1月12日不意に怒りを向けられた時
• 考え方2025年1月11日心のお掃除