夏バテには・・・

ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」心理カウンセラーの水野綾子です🤗
7月の名古屋は暑いです・・・

日曜日に一日中外にいたのですが、完全に夏バテ気味。
(その日は救護班のお仕事をしていましたが、熱中症多数発生)
体のだるさと気温の変化に無理せず休憩気味の私です。
まだまだいける!
昔も平気だったから!
の精神で活動しても、体は正直。
お疲れ気味の体にはしっかりお休みをあげつつ、自分自身の体と向き合うチャンスかもしれませんよね。
頑張って体力向上に励むもよし
今の体力を認めてどの程度までできるのか把握するもよし
とにかく今の現状を知るという所から始まります。
さてそんな私は先日作った「梅ジュース」を美味しくいただきながら体の安静し、夕食ににら玉、トマト、豚肉。
季節のものをしっかり食べて飲んでエネルギーチャージ!!
この時期だからこそ、しっかり食べてしっかり寝る、を徹底していきたいと感じた一日でした。
みなさんも夏バテ・熱中症、お気をつけてくださいね。
昨日の私の出来た事チャレンジ
しっかり休養が出来た!偉い、私!
私もあなたもすばらしい!今日はどんな一日でしたか?また明日、出来た事報告しあいましょう🫡

▼ランチ会のお知らせ▼
~名古屋南~
・7/14(月)13:00~
投稿者プロフィール

- くれたけ心理相談室(名古屋本部)心理カウンセラー
-
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