カウンセリングって何をする？
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
春の花粉にやられている
今日この頃ですが、
皆さん大丈夫でしょうか
気温の上がり下がりが
激しいので
体調崩されませんように
おきをつけくださいね
さて、カウンセリングで
「感情をだす」
や
「自分の思考を整理する」
というワードをよく発信しますが
そもそも
それだけ？
という方も多いのではと思い
今日はそのあたりの
お話をしようと思います
それだけ？の中に
・話しても意味ない
・聞いてもらうだけなんて（意味ない・価値ない）
・解決策を教えてほしい
なんかも含まれています
そもそもこれを感じたのは
私自身がそうだったから
というのも、
私はがっつり理系
・こうなったらこう解決する
・AであればB
と必ず答えを求めていて
そういう思考で
そっちが好きでした
だからこそ
このお仕事の前までは
話を聞くことは
・何か答えを見つけてあげなくては
・何か解決策を
・どうにかしてあげたい
という意識が強かったんですね
今ももちろん
出来る限り力になりたいし
自分が知っている事であれば
情報提供もします
ですが、前提それって
目の前の相手が答えを見つけられない
という意識で動いているし
（自分が思う）答えを言うのは
ただの自己満足だ
と感じるようになりました
カウンセリングで言う
感情を出す、整理する
とは
一人では向き合いきれない事柄を
カウンセラーという存在がいることで
一緒に掘り起こし
一人では向き合えなかった
未消化の感情を
安心できるところ（場所）で
感じていただくことだと
思っています
その中で
感情を出してもいいんだ
と思ったり
感情を出し切ることの心地よさ
を感じたり
沢山の想いの中で自分の本当の想い
に気づいたり
自分の行動を妨げる感情
に気づいたり
人によって
様々な状況があるので
一概には言えませんが
なんでも吐き出せる場所
そのような感覚でしょうか
だから
カウンセリングは
アドバイスする所では
ないですよ、というのは
こういう所からきています
なんだか
これを言語化するのは
とても難しいといつも感じていますが
自分の想いを
言葉にして吐き出す
心地よさのようなものを
もっとたくさんの人に
感じて頂けたらな
と願っています
知ることからすべては始まっていきますから
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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ごゆっくりご覧くださいませ。
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