エネルギーぎれ
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
思いっきりエネルギーを使った後は
疲れてしまうのは当たり前
自分の憧れのあの人は
いつもエネルギッシュに活動してるのに
私は疲れてしまう
ついこの間、
頑張りすぎてエネルギーが切れていた時
そんなことを思った自分がいました
そんな時に心に残った言葉です
「脳が活発に活動した後、
エネルギー切れを起こしてしまうのは当たり前」
「むしろみんなそうならない様に
節約してエネルギー全開にしない様にしてるんだよ」
精神科医の言葉です
1番大切なのは
自分のパターンを知る事
そしてその対策を取るという事
何かイベントの後には休みをとっておく、
あらかじめ言っておく、など
それを繰り返して
自分のパターンがわかってきて
対策を立てられる様になるのだ、と。
私は
知らぬ間に自分のマックスの力を出していて
ふとエネルギーが切れてしまう瞬間があります
そんな時
「こんな私はだめだ！」
と自分を否定しがちになっていたのです
「なんで疲れてしまうの」
「あれくらいなんて事ないでしょ」
そして休んでいる自分にも
「こんなにだらけてしまう自分はダメだ」
と。
大切なのは自分のパターンを知る事
他人と比べる必要はないんです
だって人それぞれ違いますから。
私が心を壊した時に
もっともっと、と言っていた自分に
休むことを怖がっていた自分に
そう言いたいと思います
今あなたの体はどうして欲しいと言っていますか？
体の声に耳を傾け
自分を信じた人から
本来の体の力を知ることが出来るのだと思います
知ることからすべては始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
ご覧いただきありがとうございます。
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
水野綾子のプロフィールはこちら
