自然が一番
水野 綾子みなさんこんにちは、
心理カウンセラーの水野綾子です😄
最近健康のために食事の見直しを行なっているのですが、食物繊維をたくさん取るために、
普段が少ないのかなーと思いまして
オオバコの粉末を食事に取り入れました。
これが私に合わず😱
お腹の中で膨らむ性質のあるもので
小麦粉の代わりに使用する事が出来ます。
お腹の調子が悪くなり、
ここ最近体調を崩していたのですが、
オオバコが原因だと最近分かりました😅
私は何でも自分で試して納得したい性格なので、
色々試す事が多いのですが、
だからこそ良いものに出会えることもありますが
体調を崩したりすることもあるので、
そのリカバリー作業が大変なこともあります😂
今回の学びは、
「人間は自然なものを摂取することが1番の健康である」
です😂
普通のことを言っているのですが、
意外に出来ないんですよね〜😂
なんでも便利なこの時代、
手を伸ばしてお金を出せば
いろんな出来合いの食事などが手に入ります😊
それがメインにならないよう、
あくまでも生活を助けるサブであること、
そこをしっかりもう一度落とし込んで
生活していきたいですね😅
本当に体調と心は繋がっているなぁとも実感しました。
体の健康は心の健康❤️
自分を大事にすることは
体の健康に気をつけることでもあります🥹
何か不調がある時の対処として
食べるものへの配慮も一つの方法かもしれません😉
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