時間がない
水野 綾子皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です
今日は仕事で遠出の予定だったのですが
昼からだと安心し、
朝から色んなことをゆっくりした結果
遅れるーーー
と、
結果ダッシュで化粧をして
ギリギリで電車に乗る
と言うことになりました😇
私は朝のルーティンを大事にしています
自分自身が朝がとても苦手で
睡眠をしっかりとることと
朝のストレッチをすると
1日が元気に過ごせるので取り入れています
しかし、このようにいつもと違う流れの時は
うまくリズムが掴めません
元々時間配分をするのが苦手な私
遅刻しそうになった今日みたいな日が
最近目立つようになってきました
そのようなことを感じた時は
やはり原点に帰ります
朝のルーチン、見直しどきかな？
睡眠時間は足りてるかな？
あっ、最近寝落ちして、
ベットの上でしっかりねれてないな
今日からしっかり寝よう
朝のストレッチはどうかな？いるかな？
最近朝がバタバタで出来てないぞ
出来てないと、やっぱり調子でないな
だとやっぱりやりたいけど、どうしよう
新しいヨガマット買ってやりたい気分にしてみようかな
今までだと
自然に頭の中で考えて行動してたことも
声に出して整理する事で
自分の考えを客観的に理解できるようになります🧐
そうする事で
少しだけ生きやすくなりました🥺
困った時の
原点に戻る作戦、オススメですよ😚
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