自分の顔を見てみる
水野 綾子ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です
皆さん自分の顔は見ていますか？
気分が落ち込んでいる時、悩んでいる時、自分を見る事が苦しい時、自分を見てあげて下さい
自分自身を、です。
そして鏡で見た自分を、「今日も頑張ってるね、偉いね」そう声に出して褒めてあげるんです。最後は口角をあげて下さいね。
大丈夫です。
あなたはあなたのままで充分です。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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ご覧いただきありがとうございます。
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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