新しい環境はイメージ通りですか？
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
春の陽気に
やっと春が来たと
安心していたら
突然の強風＋気温の下降
体を震わせながら
自然は読めない、と
自然のあいまいさを実感しています
さて4月も１週間が過ぎ
新入社員の方や
環境が変わった方は
少しだけ
慣れたころでしょうか
通勤の時間の感覚や
周りの人の雰囲気
最初の０の状態より
少しだけわかったのではないでしょうか
始まる前までは
色々なことを頭で想像したり
不安だったり
期待だったり
いろいろな感情があったかと思います
実際に体験してどうでしょうか
想像した通りだったでしょうか
リスクマネジメントをすることも
とても大切ですが
人間の不安のほとんど９０％程度は
実際に怒らないと言われています
そう考えると
脳の一つの癖である
最悪の想定を考えるって
すごい機能ですよね
こうだったらどうしよう
こうされたらどうしよう
この考え自体が不要だった、と
あとから気づくことって
意外と多いんですよね
でも人間のそもそもの機能
考えないということは
出来ないですよね
不安がある時
どのような思い込みがあるのか
まずは自分に聞いてみることが
必要かもしれません
そこでただの思い込みだと
わかることもあるかもしれないし
その時にどう対応するか
逃げ道を考えておくことも
安心材料の一つになるかもしれません
不安で不安でたまらない
そんな時は
カウンセラーと一緒に
整理していきましょう
知ることからすべては始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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