自分を満たすことで
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
自分のためにやったことチャレンジを始めて
1週間ほどですが
自分を大切にできていますか？
自分を大切にする
自分のための時間を取る
「出来ています、そんなことやらなくても」
そんな人もいるかもしれません
ここで大切なのは
自分を大切にするということを
心に留めながらその時間を過ごす事です
自分のためになんてできないと
そう思われる方も
それが相手のためになると考えれば
できそうでしょうか？
「なんでわかってくれないの」
「私はこれだけやっているのに」
と、相手にわかってほしいという気持ち
その気持ち自体は大切にしてほしいのですが
その気持ちを大切にしたうえで
自分自身が一番の理解者であってほしいのです
自分を大切にするためには
自分の本当に喜ぶことを理解することが必要ですし
自分を大切にするためには
その時間を確保することが必要です
自分のためにその時間と気持ちを
使うことが出来るようになると
相手のためにもその時間と気持ちを
使うことが出来るようになります
まずは自分、そこが土台ですし
自分を満たす、という感覚を
しっかり自分に感じさせてあげてください
それは自分自身でしかわからないことです
知ることからすべては始まっていきます
今日の私のためにやった事チャレンジ
今日はおいしいランチを食べて、沢山韓国旅行の準備をしました。やっている間本当に楽しかった！
大切で大好きな私自身のために、あなたも私も大切な存在。明日も自分のためにした事を報告しあいましょう！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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