突然あらわれる
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
頑張っているのに
全然変わらない
そんなことって多いですよね
例えばダイエット
毎日節制しているのに
全然体重が変わらない
例えば人間関係
私はこんなに努力しているのに
全然評価されない
自分なりにコツコツ努力しているのに
目に見える成果が見られない
そうしているうちに
なんだか嫌になってきて
「もういいや」
となってしまう
そんなことがあるかもしれません
私は結構そのようなことがありましたし
そのような場面を数多く見てきました
しかし最近感じる事があります
最初は目に見えなくっても
ある日から急激に成果が見え始める事が
あるのです
ダイエットをしていて
体重に変化がなかったパートナー
２年をかけて
脂肪肝が軽度脂肪肝へと変わりました
体重の変化は数キロ
ですが内臓脂肪の変化は大きいものです
ゆっくりしっかり時間をかけて
コツコツやっていて
体はしっかり成果を出してくれていました
けれどそれは体重の変化という形では
何度もくじけそうになったし
何度もくじけていました
けれども
やれる範囲で続けてきたのです
目に見える成果がなくても
コツコツ続けた先には
実は体の中では大きな変化が起こっていた
それが２年をかけてやっと
見つける事が出来たのです
今もし
何かにくじけそうになったのなら
それはもしかしたら
結果にこだわりすぎているのかもしれません
数字や評価にばかり
気を取られている自分がいるのなら
なぜそれをやるのか、に
戻ってみる事をお勧めします
それはきっと
「自分のため」
自分がよりよく過ごせるためなのなら
もう少し続けてみよう
続けられる方法を探してみよう
という気持ちが出てくるかもしれません
昨日の私のためにやった事チャレンジ
昨日は本当にゆっくりお風呂に入浴しました。最近お気に入りの入浴剤がとてもいい香りです。
大切で大好きな私自身のために、あなたも私も大切な存在。明日も自分のためにした事を報告しあいましょう！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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ご覧いただきありがとうございます。
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
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