yogaのポーズ~ダウンドッグ~
みなさん今日もお疲れ様でした
疲れているときにおすすめのヨガのポーズを紹介します
♥

ダウンドッグのポーズです
休憩のポーズとして知られています
ダウンドッグのポーズは全身を大きく動かし、ストレッチするポーズ
そのため、全身の血液やリンパの流れが促進され、循環が良くなり代謝アップや疲労回復につながります
さらに、頭を普段より下に下げることで脳に新鮮な血液が送られ、脳のリフレッシュ効果も期待できます
ヨガの大好きなところは決して完璧を求めないところ
自分のできる範囲で体を伸ばしていたわってあげましょう
今日もお疲れ様でした
投稿者プロフィール

- くれたけ心理相談室(名古屋本部)心理カウンセラー
-
ご覧いただきありがとうございます。
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
水野綾子のプロフィールはこちら
最新の記事
カウンセリング予約・内容について2025年7月14日フィンクの危機モデルとカウンセリングの関係
カウンセリング予約・内容について2025年7月13日カウンセリングを受ける時期について
水野綾子はこんな人2025年7月12日ブタに究極に癒された話
水野綾子はこんな人2025年7月11日今までの自分の歴史を知る