自分の感情
水野 綾子ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です
自分では精一杯やったつもりなのにうまくいかなかった
そんなことも人生、ありますよね。
頑張った、精一杯やった、その気持ちが大きいほど、
自分ではうまくいった、その気持ちが大きいほど
自分の思った結果が得られなかったとき、その分落胆は大きいと思います。
きっとまだまだ成長の余地がある
何か得る機会をもらった
この経験は自分の肥やしになる
そう思わなくては・・・と逆に辛くなることもあります
そんな時、まずは今の気持ちをそのまま感じましょう
自分でその正直な気持ちを受け入れてあげることから始めましょう
辛いよね
頑張ったよね
泣きたいよね
その感情を味わって受け入れた後、
さあ、次はどう行動しましょうか
自分の感情を無視して頑張りすぎると、
その感情が行き場をなくしてしまいます
だからしっかりと感情を味わうことも必要ですよ♪
大丈夫です。貴方様が頑張ったことは貴方様が一番わかっていますからね。
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