マインドフルネス

ヨガ
yogaのポーズ②~三日月のポーズ~

こんにちは 心理カウンセラーの水野です😊 本当に暑い日が続きますね。 暑いと思えばゲリラ豪雨だったり、 気候の変化が激しく、その変化についていけない人も多いのではないでしょうか。   気圧の変化による体調の変化 […]

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くれたけお題
「あなたの人生に最も影響を与えた3人を教えて下さい(#231)」

こんにちは 、心理カウンセラーの水野です😊 皆さんは自分の人生に影響を与えた人は誰ですか?? くれたけ心理相談室での今月のお題に答えたいと思います。 私は3人挙げるなら  ①母 ②看護師時代の同期 ③祖父 の3 […]

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ご飯
朝ごはんの効果

こんにちは😊カウンセラーの水野です💕   皆さん朝ごはんは取ってますか??   朝ごはんを食べる食べないは色々な意見があります🍚 私は朝ご飯は食べなくても問題がないと思っています😥 医学的に、朝ごはん […]

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ヨガ
深呼吸

こんにちは 心理カウンセラーの水野です❣️ 皆さん 、深呼吸していますか ?? 人間は当たり前ですが 呼吸しないと生きていけません😇 しかし大人になるにつれて 呼吸が浅くなっている人が多いです😥   そんな時は […]

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ヨガ
自分を労わる方法

  みなさんこんにちは、心理カウンセラーの水野です😊 最近梅雨のせいか、気温や気圧の上下で体調不良になっていないですか? もれなく私も体調不良です(笑) そんな時は、より念入りに体と心のメンテナンスを行います✨ […]

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