縛られすぎると

2024年12月22日 2024年12月22日水野綾子

水野綾子

ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です

クリスマスも近づき、年末の忙しい中、皆さんお体第一にお過ごしくださいね

最近強く感じるのですが
体やこころは正直ということです

少し寝不足、少しストレス、少し食べ過ぎ

これもちりも積もれば大きくなってのしかかります

こうしなきゃ、こうでなければ、と
自分に課している状態をずーっと続けていると
体は拒否反応を示します

一日、一か月、一年、
少しずつ少しずつ体重だって１グラムが１キロになり１０キロになります

こまめなお掃除が大事なのです

年齢を重ねれば重ねるほど
自分は大丈夫
今まで平気だったから
と過信することが大きな落とし穴です

私たちは日々変化しています
それは周りの環境だって同じ

年末の大掃除と同じですが
日々のこまめな心や体のお掃除をしていくこと、生きていくうえで重要ですよ

もちろんカウンセラーがお手伝いします

水野綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

看護師・保健師の資格を持つ心理カウンセラーです。体の悩みについての相談も得意です。どうぞお気軽にご覧になってください。