あなたの好きなところはどこですか？
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」心理カウンセラーの水野綾子です🤗
９月になりましたね。早いものです。まだまだ残暑は厳しそうなので、気温で体感できるのは先かもしれませんね。
さて、数か月やってきた「出来たことチャレンジ」ですが、どうだったでしょうか。意外にすんなり書けた（言えた）日や考えないと書けなかった（言えなかった）日など色々な日があったかと思います。
今日は何もなかった、こんなのでいいのかな、と思えた日があったかもしれませんが、それでもありましたよね。そこに気づくことが大事だったりします。
出来たことチャレンジは自己肯定感を上げるという側面もありますが、実際に毎日考えることで、「毎日は同じではない」ということに気づけたりもします。そしてその日の振り返りの機会にもなります。
自分の傾向を知ることで、対処や予防をすることにもつながるので、自分を知る方法の一つとして知っていただけるといいかと思います。
さて、新たな取り組みとして、９月からは「自分の好きシリーズ」をやっていきたいと思います。
なんでも自分のすきな所、もしくは自分が好きなこと。「好き」探しをしていきましょう。
自分の「好き」を言語化することも自分の幸せホルモンの増加につながります。何より好きがわかると嬉しいですよね。
では今日からスタートです。
昨日の私の好きシリーズ
私は 海 が好き！
また好きなことが一つ増えました！今日はどんな一日でしたか？また明日、好きな事報告しあいましょう🫡
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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