知らないうちに
水野 綾子みなさんこんにちは、
心理カウンセラーの水野綾子です😍
先日健康診断に行ってきました
結果はA判定‼️
ちょっとした自慢です🤗
私、昔から背が高いんです。
物心がついた時から背の順は一番後ろ
男子より高くて本当に嫌でした。
男の子からよくノッポとかでかいと言われ
落ち込んでいました
小学生、中学生の時期、
外見のことで死にたくなるほど悩んだことがあります
今同じことが起こっても何ともない事でも
人生数年の当時の私には処理出来ないことが沢山ありました
小学校6年生の時、170センチ近くあった私は
このまま伸び続けたらどうしよう
誰にも好きになってもらえないかも
と本当に悩みました
ある時母の友人に言われたんです
「私小6から背伸びなかったよ。だからもう伸びないよ。」
この言葉は私をさらに追い込みました
(もしそれでも私背が伸びたらどうしよう。。。)
その日を境に私はこれ以上背が伸びないように
猫背にし、下を向くようになり、
姿勢がどんどん悪くなりました
それが自分ができる、背が伸びない方法だったのです
朝起きた時の伸びも一切しなくなりました
背が伸びてしまうと思ったからです
そして年に一回の身体測定が本当に苦痛で、
1センチ、1ミリでさえ
私には大きな数字となりました
時を超え、本当に数年前からやっと、
顔を上げて生活ができるようになりました
背の呪縛から解かれたのです🥰
というか、
もう猫背も下を向くのも日常になり、
私には普通だったんです
背が高くて何か悪いの？
それよりも姿勢が悪い方が見た目も、健康にも悪いじゃん
考え方を切り替え、一つずつ呪縛をとっていきました
まずは正しい姿勢
これは正直まだ治っていませんが、
鏡を見たり色んなもので学びながら
できる限り正しい姿勢でい続ける努力をしました
長年猫背で前のめりの生活だったので
初めは恥ずかしいし、違和感がありました
でも慣れるんです
慣れてくると肩こりが大きく変化しました
そして何より、健康診断の身長計に
しっかり乗れるようになったのです
今までは正確な値を知りたくないのと、
姿勢が悪いので
計測の棒にしっかりもたれることが
出来ませんでした
しかしそれが何の違和感もなく
背筋をまっすぐ
測ることができたのです
いかに自分の背骨が曲がっていたのか
と思いました
あとは大きくもう一つ
朝、ベットの上で伸びをする事を解禁しました
何と言うことのない動作ですが
私には数十年、できなかった事なのです
自分を受け入れることができるようになり
朝の伸びをして
朝、しっかり背骨を伸ばす事ができ、
起きた時の爽快感がすごいんです🥰
身長も変わってなかったですしね😂
思い込みって本当にすごいですね
私は昔、自分で決めた事、
背が高いと好きな人は現れない
背が高いとだめ
背が伸び続けたらダメ
朝背伸びすると背が伸びる
背筋を伸ばしていると背が伸び続ける
という事があたかも絶対であるとして
数十年生きていました😇
言葉にするとなんで？！ですが
本当にそう思っていたんです‼️‼️
長年染みついた考えはあたかも当たり前として
体にも染み付いていました
もし何かつまづいて生きづらいと感じた時は
自分の考えの癖を考え直す機会なのかもしれません
1人で考えられない時は一緒に考えて行きましょう‼️
そのためのカウンセリングであり、
カウンセラーなのですよ☺️
ご予約はhttps://ayako.counseling01.jp/infomation/reserve/
水野綾子についてはhttps://ayako.counseling01.jp/ayako-mizuno/profile/
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