時間がない
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
「時間がない」
少し前の私の口癖です
朝起きてから寝るまで
やることがぎっしり
あれもこれもして
あーこれもやらなきゃ
ここも行かなきゃ
この後にこれをして・・・
頭の中は常に段取りや予定で一杯でした
そして夜には
時間が足りない
あれもこれも出来なかった
そんな毎日でした
今もあれもこれも
やりたい時はあるけれど
少し時間の使い方が上手になってきた気がします
たくさんたくさん
時間がない！と思っていた私ですが
まずは本当に時間がないのかを確認しました
まずは現状把握をしたのです
そうすると何分かかるだろうと思っていた
タスクが実際は短かったり
短いと思っていたタスクがだらだら長かったり
そんなことがわかってきたのです
そしてそこから
本当に必要な作業なのか
なくせることはないかの確認をして
なくせることをなくしていきました
私の場合は毎日の掃除の箇所を減らしたり
家事を少なくしたり、でした
時間がない！と思っていた私は
整理をして見えてきたのは
時間は意外にあった！ということ
ある、の方に目が行くようになると
不思議ですが
全ての見方が変わってくるのです
まずは現状把握をすること
これはどのような場面でも
有効な手段なのでは、と感じました
知ることからすべては始まっていきます
もしたかった
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
ご覧いただきありがとうございます。
悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
水野綾子のプロフィールはこちら
