やっと週の終わりですね
水野 綾子皆さんこんにちは、
心理カウンセラーの水野綾子です☺️
今日はやっと金曜日‼️
皆さん今週もお疲れ様でした🥹
私は久しぶりに風邪をひきまして
薬を飲みながら出来る限り体を休めているので
体を休めることの大切さをひしひしと感じています😅
体が本調子でないと
メンタル面でも落ち込みやすくなりますよね
体と心は連動しているんです🤫
体が不調な時は薬を飲んだり、無理をせず過ごしますよね
心が不調な時は。。。
皆さんどうしていますか❓⁉️
体と同様、
心を休ませる必要があるんです‼️
休ませる方法は人それぞれ、
いろんな方法がありますが、
心に心地良い事をしていきましょう🥰
私の場合、体が本調子でない時は、
自分自身と向き合う時間だと思っています
今どこか痛いかな
どうしたいかな
眠いかな、眠くないかな
いつも以上に自分の声に耳を傾けるようにしています
そうすることで
普段の忙しさの中では忘れていた事に
気づくことがありますよ☺️
毎日忙しく過ごされ頑張っている皆さん、
本当にお疲れ様でした🙇♀️
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