もやもやいらいらした時は・・・
水野 綾子
ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
「悩みがあれば心理カウンセリングへ」
心理カウンセラーの水野綾子です
なんだかもやもや
言葉にできない
何かもやもやすることって
日常の中に沢山ありますよね
何かわからないけれど
もやもや、イライラする
スカッとしない
そんな時には
まずはその気持ちを
感じてみてください
どんな感じがしますか？
何にもやもやしたのでしょうか？
私たちは
日々の中で
自分の本当の気持ちに蓋をしがちです
それを一旦
吐き出してみることが
とても大切です
もし言葉にできそうなら
紙に書き出してみてください
紙に書くことだけでも
吐き出せなかった気持ちに
気付くことがあります
自分の気持ちに
気付いてあげることで
「これに怒っていたんだね」
「これが嫌だったんだね」
と自分に伝えることが出来ます
自分がかけてほしかった言葉を
ぜひ自分自身にかけてあげてくださいね
知ることからすべては始まっていきます
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
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悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。
ごゆっくりご覧くださいませ。
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