ブログを読んでくださってる皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です

 

皆さんは開脚、自信ありますか？？

 

私は小さい時から体が硬く
前屈も開脚も苦手でした

 

運動部で毎日ストレッチをしていても開脚と前屈はどうしても苦手な意識がありました

 

そんな私が本気で開脚に取り組み始めたのが2年前

初めは朝のストレッチとして股関節を伸ばすと体調がよくなっていることに気づき
それから毎日朝起きてすぐに股関節のストレッチをすることが日課になりました

 

最初はどれだけやってもあまり柔らかくなった感覚がなかったのですが
１年くらいたったころ
ある日「骨盤の立て方」がわかるようになったんです

 

それから体を気持ちよく伸ばすことができるようになり、
股関節も柔らかくなりました

 

毎日同じことをやっていても朝ストレッチを行うことでその日の十分のコンディションがわかるのです

 

「今日は集中できていないな」
「今日はしっかり体に集中できているな」
「今日は体が硬いな、やわらかいな」

 

その時間を１０分、朝作ると、調子よく朝からスタートを切ることができます

 

朝ストレッチ、お勧めですよ

 

ご予約はhttps://ayako.counseling01.jp/infomation/reserve/

水野綾子についてはhttps://ayako.counseling01.jp/ayako-mizuno/profile/

 

 

投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

ご覧いただきありがとうございます。くれたけ心理相談室　名古屋本部の心理カウンセラーです。”悩みがあれば心理カウンセリングへ”をモットーに活動しております。悩みをカウンセリングで話すこと、とってもお勧めです。ごゆっくりご覧くださいませ。

最新の記事

ブログ記事一覧

• 考え方2025年1月22日ありがとうの威力
• カウンセラーの役目2025年1月21日人によって違う
• カウンセリング予約・内容について2025年1月20日悩みの原因を一緒に考えましょう
• カウンセリング予約・内容について2025年1月19日センター試験のあの日