人間関係の悩み
水野 綾子ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です
生きていると、様々な悩みが出てきますよね
心理療法の1つである交流分析の考え方では、
人々が抱えるほとんどの悩みは人間関係から発している
と考えます
ここでは人間の「自我状態」に注目します
人間の自我状態とは
P(parent)親の影響強く、受け継いだ思考.感情.行動
A(adult)今ここで起こっている状態に直接反応している「成人」の思考.感情.行動
C(child)子供の頃と同じような思考.感情.行動
の3つに分け、対人関係構築を分析していきます
さまざまな方向からクライアント様の他者との関わりを把握していきますが、
相手との会話において
自我状態が同じ会話のストロークであればスムーズな会話が楽しめます。
たとえば
①「アイスが食べたい」→「わたしも！私は苺味かなー」これはお互い自我状態がC(child)の状態です。
しかし
②「アイスが食べたい」→「体冷やすよ、やめときな」これはC(child)に対しA(adult)の状態です。
下のコミュニケーションの方がギクシャクします。
厄介なのが表上は同じ自我状態でも裏に本心が隠れている時です。これはA(adult)どおしの会話でよくみられます
何かトラブルが起きやすい時、自分はどの自我状態でいる事が多いか、わかってくると対策を立てやすいと思いますよ
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