ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です😊

 

今日は私が長年悩まされている

腰痛の時のストレッチ

について書きますね

私は腰椎椎間板ヘルニアを持っていて
あまり腰に負担がかかると足の痺れが出て来ます

 

そうならないために少し違和感を覚えた時、
腰を伸ばすようなストレッチを続けるようにしています

 

腰の伸ばし方、わからない時
是非参考にして下さいね

 

 

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投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

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