なんでもメリハリ

ブログを読んでくださっている皆さんこんにちは
心理カウンセラーの水野綾子です

2025年も４日目です
もうお仕事の方も沢山いらっしゃいますよね

さて、お正月はおせちにお雑煮、沢山美味しいものをいただく機会があると思います普段は節制している(つもりの)私も、お酒を飲んだりお菓子を食べたり、しっかり甘やかせて過ごさせていただきました。

そんな時やはり気になるのが脂肪です
歳を重ねると内臓脂肪や皮下脂肪、とってもつきやすくなるんですよね

この時のキーワードは「メリハリ」です

しっかり食べた後は、しっかり休む
胃腸を休ませる必要があるんです
胃腸も(脳も)ずーっとご褒美をもらっているとそれが当たり前になってしまうからです

人間だってそうですよね
ずーっと同じ環境にいると、最初はしんどくても慣れる、最初は有り難くても慣れる、
やっぱりメリハリが必要なんですよね

不思議です

特に仕事、家庭、ずーーーっと同じ環境、同じ事、だとどうしても慣れてきます
人間は適応能力があるからです
当たり前、になって感情が動きにくくなりますよね

それはもちろんとってもいい事です
だけどやっぱりメリハリが大切。

今ある状況をしっかり味わいつくし、その後のことはその時に考える

今、ここ
を大切に過ごしてみる事も結構大切だったりするかもしれませんよ

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投稿者プロフィール

水野 綾子くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

看護師・保健師の資格を持つ心理カウンセラーです。体の悩みについての相談も得意です。どうぞお気軽にご覧になってください。

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